Хобби усиливают креативность и ощущение смысла на работе — исследование
Исследователи пришли к выводу, что leisure crafting повышает благополучие вне офиса, а на работе усиливает креативность, вовлечённость и ощущение смысла — особенно у сотрудников старшего возраста.
МОСКВА, 10 января /Новости науки/. Исследователи из Университета Восточной Англии (Великобритания) и Роттердамского университета Эразмус (Нидерланды) показали, что хобби могут улучшать не только качество жизни вне офиса, но и повышать креативность и вовлечённость на работе — если подходить к досугу осознанно. Результаты опубликованы в журнале Human Relations.
Ученые изучили концепцию leisure crafting: целенаправленное «конструирование» свободного времени через постановку личных целей, обучение новому и социальные связи.
В ходе исследования почти 200 работающих взрослых посмотрели короткое видео и составили личный план, как сделать своё хобби более осмысленным. Участников (средний возраст — 46 лет) просили заниматься хобби так, чтобы:
1. чувствовать больше контроля (ставить собственные цели, подстраивать под свой ритм жизни),
2. учиться новому через увлечение,
3. усиливать связь с людьми (заниматься вместе, просить обратную связь).
Затем в течение пяти недель учёные еженедельно опрашивали участников: как реализуется план, что получилось, что улучшить на следующей неделе, а также — как меняются самочувствие и поведение на работе и дома.
Результаты сравнили с контрольной группой, которая не смотрела видео и не составляла план. Выяснилось, что те, кто использовал принцип leisure crafting, чаще сообщали, что их работа стала более осмысленной, а также что они ведут себя более креативно на работе. Примечательно, что участники старше 61 года отмечали рост позитивных эмоций.
В итоге исследователи пришли к выводу, что leisure crafting не только повышает благополучие вне офиса, но и «перетекает» в работу: усиливает креативность, вовлечённость и ощущение смысла — особенно у сотрудников старшего возраста.
Ученые изучили концепцию leisure crafting: целенаправленное «конструирование» свободного времени через постановку личных целей, обучение новому и социальные связи.
В ходе исследования почти 200 работающих взрослых посмотрели короткое видео и составили личный план, как сделать своё хобби более осмысленным. Участников (средний возраст — 46 лет) просили заниматься хобби так, чтобы:
1. чувствовать больше контроля (ставить собственные цели, подстраивать под свой ритм жизни),
2. учиться новому через увлечение,
3. усиливать связь с людьми (заниматься вместе, просить обратную связь).
Затем в течение пяти недель учёные еженедельно опрашивали участников: как реализуется план, что получилось, что улучшить на следующей неделе, а также — как меняются самочувствие и поведение на работе и дома.
Результаты сравнили с контрольной группой, которая не смотрела видео и не составляла план. Выяснилось, что те, кто использовал принцип leisure crafting, чаще сообщали, что их работа стала более осмысленной, а также что они ведут себя более креативно на работе. Примечательно, что участники старше 61 года отмечали рост позитивных эмоций.
В итоге исследователи пришли к выводу, что leisure crafting не только повышает благополучие вне офиса, но и «перетекает» в работу: усиливает креативность, вовлечённость и ощущение смысла — особенно у сотрудников старшего возраста.
