Ученые призвали проводить перерывы на охлаждение спортсменов по научным правилам
Ученые считают, что паузы для охлаждения спортсменов помогают только тогда, когда основаны на реальном тепловом риске и сопровождаются активным охлаждением, а не превращаются в рекламные или тактические остановки.
Источник: Новости науки.
МОСКВА, 8 июля /Новости науки/. Перерывы на охлаждение во время спортивных матчей должны зависеть от реального риска теплового стресса, а не от расписания трансляций или рекламных блоков. Об этом говорится в статье исследователя Гарри Брауна, опубликованной в журнале Nature.
Эта проблема стала особенно заметной во время чемпионата мира по футболу 2026 года, где такие паузы появляются в каждом матче. По словам автора, сама идея научно обоснована: в жару остановки действительно могут снижать риск перегрева, теплового истощения и опасной нагрузки на сердце. Однако при неправильном применении они перестают работать и подрывают доверие к исследованиям о защите здоровья в условиях жары.
«Перерывы на охлаждение должны определяться риском теплового стресса и строиться вокруг эффективного охлаждения, а не вокруг расписания трансляций или коммерческого давления», — отметил Браун.
Исследователь напомнил, что медицинские рекомендации FIFA предусматривают такие паузы при определенном уровне тепловой нагрузки — при температуре влажного шарового термометра 32 градуса Цельсия. Однако на практике, по его словам, перерывы могут проводиться и там, где риск ниже, включая стадионы с контролируемым климатом. Кроме того, время, предназначенное для охлаждения, иногда используется для тактических указаний, а футболисты при этом остаются стоять на солнце.
Эксперименты Брауна и его коллег показали, что простая остановка игры почти не помогает, если спортсмены не охлаждаются активно. Наибольший эффект давали короткие перерывы с ледяными полотенцами и холодными напитками, а также немного более длинный перерыв между таймами. Такие меры заметно снижали внутреннюю температуру тела и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Автор подчеркивает, что этот вывод важен не только для спорта. Те же принципы работают для строителей, сельскохозяйственных рабочих и всех, кто трудится на жаре: нужны отдых, питье и активное охлаждение. В качестве более точных моделей он привел Australian Open, где действует пятиуровневая шкала теплового риска, и World Rugby, где с 2025 года применяются рекомендации, учитывающие не только погоду, но и состояние игроков.
Эта проблема стала особенно заметной во время чемпионата мира по футболу 2026 года, где такие паузы появляются в каждом матче. По словам автора, сама идея научно обоснована: в жару остановки действительно могут снижать риск перегрева, теплового истощения и опасной нагрузки на сердце. Однако при неправильном применении они перестают работать и подрывают доверие к исследованиям о защите здоровья в условиях жары.
«Перерывы на охлаждение должны определяться риском теплового стресса и строиться вокруг эффективного охлаждения, а не вокруг расписания трансляций или коммерческого давления», — отметил Браун.
Исследователь напомнил, что медицинские рекомендации FIFA предусматривают такие паузы при определенном уровне тепловой нагрузки — при температуре влажного шарового термометра 32 градуса Цельсия. Однако на практике, по его словам, перерывы могут проводиться и там, где риск ниже, включая стадионы с контролируемым климатом. Кроме того, время, предназначенное для охлаждения, иногда используется для тактических указаний, а футболисты при этом остаются стоять на солнце.
Эксперименты Брауна и его коллег показали, что простая остановка игры почти не помогает, если спортсмены не охлаждаются активно. Наибольший эффект давали короткие перерывы с ледяными полотенцами и холодными напитками, а также немного более длинный перерыв между таймами. Такие меры заметно снижали внутреннюю температуру тела и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Автор подчеркивает, что этот вывод важен не только для спорта. Те же принципы работают для строителей, сельскохозяйственных рабочих и всех, кто трудится на жаре: нужны отдых, питье и активное охлаждение. В качестве более точных моделей он привел Australian Open, где действует пятиуровневая шкала теплового риска, и World Rugby, где с 2025 года применяются рекомендации, учитывающие не только погоду, но и состояние игроков.
